Clases de Judo en Cali, Colombia. Para niños y adultos.
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Si nos visitaste antes y ahora nos encuentras entrenando en una dirección distinta, queremos contarte por qué — y sobre todo, tranquilizarte: seguimos siendo el mismo club, con los…
Campeonato Nacional: oro y bronce en Sub 21 y dos bronces en Mayores para Integral Judo Club
El jueves 15 de octubre de 2026, integrantes de Integral Judo Club participaron en el Campeonato Nacional Sub 21, y al día siguiente, el viernes 16, nuestros judokas de la categorí…
Nueva app para los integrantes de Integral Judo Club: Soft Sport Clubs
¡Buenas noticias! A partir de ahora, todos los integrantes de Integral Judo Club tendrán acceso a Soft Sport Clubs , nuestra nueva aplicación para acompañar el proceso formativo de…
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Reencuentro en el tatami — Liga del Valle
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Actividad física en la adolescencia: lo que dice la ciencia sobre salud, fuerza y cuerpo (y por qué los abdominales no queman la grasa del abdomen)
"Quiero tonificar el abdomen" es una de las frases más frecuentes cuando alguien empieza a entrenar. Detrás suele haber una mezcla de deseos: verse mejor, sentirse más fuerte, tene…
Formación¿Cuántas series por ejercicio? Lo que dice la ciencia (y por qué 4 no es un mínimo)
En resumen – No existe una regla científica de "mínimo 4 series". La cifra de 4 viene de un metaanálisis de 2003 que la ubicó como el punto de máxima ganancia de fuerza, no como un…
FormaciónEl objetivo de la sesión: cómo formularlo para que la clase tenga rumbo
"Hoy vamos a trabajar ippon seoi nage" dice qué se va a hacer, pero no para qué ni cómo sabremos si salió bien. Un objetivo bien formulado sí lo dice: orienta al sensei al armar la…
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Horarios
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| Día | Horario | Actividad |
|---|---|---|
| Miércoles | 3:00 - 4:30 pmEntrenamiento | Entrenamiento |
| Viernes | 3:00 - 4:30 pmEntrenamiento | Entrenamiento |
| Sábados | 4:00 - 6:00 pmEntrenamiento | Entrenamiento |
| Domingos | 11:00 am - 1:00 pmEntrenamiento | Entrenamiento |
| Lunes | 7:00 - 8:30 pmEntrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) | Entrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) |
| Miércoles | 7:00 - 8:30 pmEntrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) | Entrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) |
| Viernes | 7:00 - 8:30 pmEntrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) | Entrenamiento (provisional, tatami prestado por la Liga) |
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